發生時怎麼做
留在孩子旁邊，移開可能碰撞的物品，避免強行搖醒或壓制。若孩子會走動，關好樓梯、窗戶與外門。觀察呼吸、膚色與是否受傷。
隔天記錄四件事
入睡後多久發生、持續多久、孩子有哪些動作、隔天是否記得；也記錄近期睡眠不足、發燒、壓力與藥物變化。若安全允許，短片可幫助醫療人員了解。
先穩定睡眠環境
固定睡前流程、避免過度疲累，房間保持安全與低刺激。不要因一次事件自行使用藥物或偏方。
何時要就醫
若首次事件讓家長無法判斷、反覆頻繁、出現受傷、呼吸或膚色異常、抽搐樣動作、白天異常嗜睡，或任何直覺不對勁，應儘速諮詢醫師；急迫狀況立即就醫。
本文由「喵宇宙 Meow Universe」製作，使用 AI 工具協助整理與撰稿，未經逐篇人工覆核，不能取代醫師診斷或緊急處置。