四個月寶寶可以吃副食品嗎？開始前的判斷與第一階段安排|幼兒喵

國健署兒童衛教資料建議，寶寶約在4到6個月之間開始添加副食品，四個月是可以考慮的起點，但不是一到四個月就一定要開始。本文整理判斷方式與起步安排，個別狀況請與兒科醫師討論。

四個月是「可以考慮」，不是「必須」

4到6個月是一個範圍。有些寶寶四個多月就對食物很有興趣、頭頸控制也穩，有些寶寶則需要等到接近六個月才準備好。

與其盯著月齡，不如觀察寶寶的發展。若對開始時間有疑慮，可以在第三次兒童預防保健（4到10個月）時和醫師討論。

・頭頸部可以穩定挺直，扶著能坐

・看到大人吃東西會盯著看、張嘴、伸手

・湯匙放入口中時，不會一直用舌頭把東西推出來

・喝奶的量似乎無法滿足

如果寶寶的頭還搖搖晃晃，或每次湯匙進嘴都用舌頭推出來，可以過一兩週再試。

早產兒開始副食品的時間，通常需要考慮矯正年齡與實際發展狀況，而不是單看出生後的月齡。請依照追蹤醫師的建議安排，不要自行比照足月寶寶的時間。

第一口可以是稀的米糊或十倍粥，或單一的蔬菜泥。一天一次，從一兩小匙開始。一次只給一種新食物，觀察幾天沒有紅疹、嘔吐、腹瀉，再加下一種。

這個階段的目的不是吃飽，而是讓寶寶練習用湯匙、認識新的味道與質地。奶仍是主要營養來源，不需要減少奶量。

・穀類：米糊、十倍粥

・蔬菜：南瓜、地瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯等，煮軟後壓成細泥

・水果：蘋果、香蕉、梨子等，處理成細泥

質地要細滑、偏稀。水果可以生的壓泥或蒸過，依寶寶的接受度選擇。果汁不建議取代水果泥，也不需要裝在奶瓶中給寶寶喝。

不要把米粉或副食品加到奶瓶裡讓寶寶吸，這樣可能增加嗆到的風險，也失去練習進食技巧的意義。

不要給蜂蜜、不加鹽糖調味，避免整顆小圓形食物。寶寶生病或剛打完疫苗時，可以暫緩加入新食物。

如果家長希望等到寶寶更接近六個月再開始，只要寶寶生長狀況良好，也是可以的選擇。但國健署也指出，延後添加並不能預防過敏，因此不需要刻意拖延太久。

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米湯營養有限，若要開始副食品，可以選擇稀的米糊或十倍粥，並用湯匙餵食。

國健署建議約4到6個月之間開始，若寶寶已出現準備好的訊號，四個月開始是可以考慮的。

從一兩小匙開始，依寶寶接受度慢慢增加，奶仍是主要營養來源。

不建議以果汁取代水果泥，也不要裝在奶瓶中給寶寶。

開始吃副食品後，大便的顏色、氣味與質地改變很常見。若出現腹瀉、血便、排便困難或大便顏色偏淡灰白，請停止新食物並就醫。