嬰兒抱法有哪些？新生兒正確抱姿、各月齡抱法與照顧者姿勢

抱起寶寶的基本動作

把寶寶從床上抱起時，一手托住頭頸與上背，另一手托住屁股與大腿，再慢慢把寶寶靠近自己的身體抱起來。放下時順序相反，先讓屁股接觸床面，再慢慢放下頭部。動作慢一點，寶寶比較不會被驚嚇。

搖籃抱

讓寶寶橫躺在大人手臂上，頭枕在手肘彎處，另一手托住屁股與腿。這是新生兒最常用的抱法，適合餵奶與哄睡。抱的時候讓寶寶的臉朝向大人，不要讓口鼻被衣服遮住。

直立抱

讓寶寶胸口貼著大人的胸口與肩膀，一手托住屁股，另一手扶住頭頸與背部。適合拍嗝與安撫。新生兒直立抱時，一定要扶好頭頸；寶寶頸部較穩後，可以讓他看看周圍。

橄欖球抱

讓寶寶側躺在大人身側，身體沿著大人前臂，頭部由手掌托住，像夾著橄欖球。剖腹產後的媽媽親餵時常用這個姿勢，可避免壓到傷口。

面向外抱

寶寶頸部控制穩定後，可以讓他背靠大人胸口、面向外，一手托屁股、一手環抱胸前。寶寶可以看看世界，但不要讓他長時間處在過度刺激的環境。

不建議的抱法

・只抓手臂或腋下把新生兒拎起來。

・頭頸沒有支撐就直立抱新生兒。

・抱著寶寶時拿熱飲或煮飯。

・用力上下搖晃或拋接。

用力搖晃可能造成嬰兒嚴重傷害，任何情況都不可以。

照顧者的姿勢

抱寶寶時讓寶寶靠近身體，減少手臂與腰部的負擔。彎腰抱起寶寶時，改用膝蓋蹲下、背部挺直。長時間抱寶寶可以兩手交替，或搭配揹帶。

媽媽手的預防

很多照顧者因長時間用手腕托抱，出現手腕拇指側疼痛，俗稱媽媽手。抱寶寶時盡量用前臂與手掌整體支撐，而不是只靠拇指出力。疼痛持續時可就醫。

教長輩與保母

每個家庭的抱法習慣不同，可以把新生兒要托住頭頸、不可搖晃的原則分享給所有照顧者。

觀察寶寶的反應

若寶寶在某個抱法時特別容易哭鬧、身體僵硬或總是轉向同一側，可以在兒童健檢時詢問醫師。

延伸閱讀

揹帶的選擇與安全使用可參考嬰兒背巾推薦；脖子總歪一邊可參考嬰兒脖子硬。

關於本文

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常見問題

新生兒怎麼抱最安全？

一手托住頭頸與上背，另一手托住屁股，讓寶寶靠近大人身體。

幾個月可以直立抱？

新生兒也可以直立抱拍嗝，但必須扶好頭頸。

幾個月可以面向外抱？

建議等寶寶頸部控制穩定後再嘗試。

抱太多會寵壞寶寶嗎？

小嬰兒需要安全感，適度擁抱有助親子連結。

手腕痛是媽媽手嗎？

可能是，疼痛持續請就醫評估。

可以搖晃寶寶哄睡嗎？

輕柔搖動可以，但絕對不可用力搖晃。

剖腹產後怎麼抱寶寶餵奶？

可使用橄欖球抱，減少壓迫傷口。

抱寶寶前要洗手嗎？

要，特別是外出回家或探望新生兒時，先洗手再抱。