先記錄三天
記下孩子何時主動找奶嘴：入睡、疲累、分離、搭車、無聊，還是整天含著。不同原因需要不同替代方法。
第一週先縮小範圍
白天清醒活動時把奶嘴放在固定位置，先保留最難的睡前時段。孩子想要時，用抱抱、喝水、繪本、深呼吸或熟悉小物替代。
第二週建立新的睡前順序
固定洗澡、關燈、說故事與擁抱，讓入睡線索不只剩奶嘴。若決定停止，照顧者說法要一致，不要今天禁止、明天又用奶嘴止哭。
何時要請專業人員看看
若家長擔心牙齒咬合、口腔發展，或戒除過程長期影響進食、睡眠與情緒，可帶使用紀錄詢問兒科醫師或兒童牙科。年齡與口腔狀況不同，沒有一個日期適用所有孩子。
本文由「喵宇宙 Meow Universe」製作，使用 AI 工具協助整理與撰稿，未經逐篇人工覆核，不能取代兒科或牙科診療。